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生活常识
  • 　脸部泛油光几乎是每位女性夏日的噩梦，那种油脂混和着汗水的感觉，着实让人难以忍受，更别说上了妆之后毛孔被油脂撑大的惨状。有些人会忍不住经常洗脸，希望可以洗去油光。这其实是个误区。　　事实上，正常肌肤的油脂和水分分泌应处于一种平衡状态，如果只是简单地将肌肤表面的油分洗去或者吸掉，会造成水油分泌不平衡，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。所以从这个意义上说，补水才是...

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  • 洗脸可谓生活中极普通的事情，无论年龄差异还是爱美的程度的不同，只要不是条件过分苛刻或极其懒惰，每日洗面则必不可少。对于美容而言，洗脸更是最基本的要求。　　保护面部皮肤清洁最好的办法是用温水洗脸。洗脸时皮肤最外一层的角质层细胞胀大，于是在皮肤上的灰尘、泥垢、油质和汗渍等被洗掉。洗脸时轻轻搓擦，不仅能够促进血循环、增强新陈代谢，还可以增强皮肤张力，并使之得到滋润...

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  • 　对于经常坐在电脑前工作的女性朋友来说，你们是否知道，长期在电脑前工作，会使眼睛出现一些小问题呢？　　　　电脑的射线侵害眼睛，到现在还没有一个可以完全预防的措施，但是，对于电脑伤害却是可以预防的。　　　　长期的电脑工作，不但觉得眼睛发酸，而且有时会感觉眼睛模糊，看东西不清楚，这就是眼睛过度疲劳所致。眼部皮肤出现的问题就是黑眼圈，眼部皱纹增加、有眼线，这些小问...

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  • 办公室里的OL总是在抱怨着说没有时间运动，这次我们找到了两套只需要花少少的时间就能减肥的小体操，如果你感兴趣的话不妨试试看哦。　　一、减肥圈塑胸操(雕塑胸部的体操)　　A：　　1、请将毛巾或减肥圈放置胸前。　　2、利用双手的力量，将毛巾或减肥圈往胸部的中间推挤，可充分地锻炼到你的胸大肌以及手臂的美化。　　B：　　1、将毛巾或减肥圈放置胸前双手在上及下。　　2...

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  • 二、减肥圈瘦腹操　　1、请将减肥圈的安全手把一端放在最容易肥胖的小腹上，另以双手捉住另一端。　　2、用双手及腹部互相抗衡施力的运动原理，将减肥圈往腹部的地方挤压，来回挤压12次为一个回合，请做3个回合，腹部特别肥胖的人可以做3～5个回合。三、枕头操　　[第一套动作]　　1、站立，双手举起枕头。　　　2、把枕头举至头后。　　重覆做8-10次。　　[第二套动作]...

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  • 20岁美女窈窕术　　身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的人能为今后的身体健康储备"资源"。所以一定要注意坚持锻炼，以保持体重，不要等到30岁以后再去减肥，那时就很吃力了。　　健身方法：锻炼主要是胸部、腰背部、大腿和臀部的锻炼。根据身体情况和经济条件，可以多参加一些省钱的运动，如舞蹈、慢跑、游泳等。舞蹈既...

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  • “胖”这个字经常与你拉上关系，不喜欢听到吧！那便要好好计划如何减肥啦。有些人会进行“地狱式”的节食，有些人会“狂”做运动，但却未必收到预期效果。其实很多时致肥的原因都是由不良的生活习惯所致，以下便列出4大易肥坏习惯，大家不妨自我检讨一下，对症下药，便能踏出成功减肥的第一步。　　第一坏：大鱼大肉应酬多　　作为女强人，生意应酬在所难免。出外饮食大多比较肥腻，而且...

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  • 身材修长的韩国气质美女李英爱，以前好一段时间没有出来活动后，体重增加了不少，于是选用了以前常用的“葡萄减肥法”，据说效果相当不错，让她对复出演艺界更加有自信。　　每次李英爱感觉自己胖起来时，就会赶快用“葡萄减肥法”来瘦身。这方法其实很简单，大约只需要一周就可以了。在这七天中，每天只吃葡萄以及喝水，另外最好还得食用冲泡式的葡萄糖，用它来恢复疲劳、补充体力。当然...

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  • 方案一　　1.双手合十放在胸前，记得挺胸抬头收腹，并随时注意调整呼吸。　　2.肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15-20公分。　　3.收腹，背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10秒，重复5-6次。　　费时：约1分钟　　难易度：★★★★　　小提醒：随时随地站着就可以做，很方便。方案二　　站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌...

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  • 方案四　　将双手放在胸前，互相紧紧扣在一起，左右用力向相反的方向拉开约10秒钟左右，速度要相对缓慢，反复5-6次。　　费时：约2分钟　　难易度：★★★★★　　小提醒：此招能强化胸部线条，让胸部变得更富弹性。无论在看电视，还是等人，只要坐在椅子上就可以轻而易举地进行。方案五　　1.用双手包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。　　2.双手张开，分别从乳沟处...

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  • 一、光滑牛奶敷面　　连续进行一周，你的面部会变得娇嫩，充满动人光泽。　　具体方法如下：　　第一步，彻底清洁面部，用温水洗干净你的脸部，油性肌肤要注意控油。　　第二步，用磨沙膏磨去额头、鼻翼、下巴处等位置死皮，要轻轻用腹指按压。　　第三步，当归粉末、蜂蜜、牛奶、珍珠粉、蛋清等调匀，仔细均匀敷于面部和脖子等部位。　　第四步，仰躺30分钟，可以在房间内播放一些自己...

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  • 　想拥有漂亮秀发，却始终不得要领，看看来自NicoleKidman、JenniferAniston等好莱坞女星们的护发妙方，如何用一把好梳子或一瓶顺发露，呵护出光泽闪耀且柔软滑顺的完美发质。>>完整全面的护发美发实用手册　　温和洗净更要彻底清洁　　　　照顾皮肤或护理头发，正确清洁永远是保养工作的第一要务，而经常使用造型产品的人，更需要特别留心化学性成份残留，...

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  • 清新，亮丽，健康的肌肤，是每一个女人的梦想。在一个还不曾出现化妆品的年代，我们老祖母们却照样拥有着凝脂般的肌肤，让我们一起来打开回忆之窗，在一个暮窗春的早晨，追随老祖母的足迹，开始我们的绿色健康之旅！　　当和风软软地拂过我们的面颊时，我们也许已经忘了多年前的老祖母们，在一页页泛黄的相册和画册中，她们低眉顺眼的已退到了时代之后。　　爽肤水、滋润霜、润肤液、面膜...

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  • 从肌肤的功能看：秋天是肌肤换季的季节，肌肤流汗、出油等现象比起夏天要少得多，肌肤裸露在外的时间少了，受到的伤害也自然减少，这个季节，肌肤新陈代谢的“渠道”开始畅通起来，吸收营养的能力也变得好起来。所以说，在这样的季节，需要多做一些深度护理，如按摩、面膜或精华素等方面的深层护理，促进皮肤吸收。从肌肤的基底层进行长达半年的美白修护，在春天到来的时候，才会是美白最...

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  • 穴位美白的好处是可令全身肌肤收效，不像外涂方法般只能有效于涂抹位置，但由于按摩花时较多，亦要较长时间才见效，所以视作辅助疗程最理想。以下介绍的美白穴位按摩最适合于早晚沐浴后进行，效果更佳。　　　　减褪晒黑肤色指压法　　用食指及中指的第二节位在耳背的凹下位置按压每次按三秒，做五次。　　去汗斑指压法　　以下动作重复10次为一日疗程。　　1.用双手中指指腹放在眼头...

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  • 日本艺能界著名的美容大师川久良田先生从江户时代歌姬们经常采用的“红糖排毒祛斑”法中得到启示，经过SECRETBABE实验室的多年研究，终于成功提取了红糖中的特殊美白物质“糖蜜”。无数实验证明，“糖蜜”的提萃是古法配方与现代科技的完美结合。　　红糖排毒之缘由　　也许你有这样的经历，顽皮的小孩子被蜜蜂蛰了，伤口处马上又红又肿，疼痛难熬，着急的父母把一些红糖，融化...

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  • 1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。　　2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。　　3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑...

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  • 困惑一︰每次用完计算机，做完功课，双眼都好痛啊！这样会否变盲？解决︰这是眼部过度操劳给你的警告，以后当你专注用眼时，最好每隔2小时休息15分钟。这15分钟应该闭上双眼，放松身体，同时可用指腹轻轻按压眼睑，使疲劳得以纾缓；可以的话，可用冷/热毛巾敷眼，这样会感觉舒服一些，亦可减少黑眼圈的形成。困惑二︰听说敷EyeMask可以去黑眼圈，那一星期敷多少次才足够？解...

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  • 人体最薄的眼部皮肤在这样的天气里会变得非常脆弱，不少人都觉得在冬天眼部不仅容易出现水肿，皱纹似乎都比以前多了。“鱼尾纹爬上眼角”无论对什么年纪的女性都有不小的“杀伤力”。可是天气状况一时半会儿不会改变，要让眼部保持青春，你知道该怎么做吗？　　首先，要戒掉你平常的不良习惯，比如：不要为了保持形象故意不戴近视眼睛，眼力不好的时候看东西眼睛需要眯着，很容易眯出皱纹...

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  • 嘴唇没有皮脂腺，所以无法形成有保护功能的皮脂膜，加上嘴唇的角质层极薄，难以保留水分，所以冬季易出现干燥、脱皮及皲裂。专家介绍，嘴唇干燥的原因是缺少维生素、缺少水分，应多吃水果、青菜，多喝水，及时做保养。护唇要注意以下6点：1.不要总舔嘴唇，否则越舔越干；正确的做法是及时用护唇产品滋润。2.别用手撕脱皮，这样有可能将唇部撕伤；可先用热毛巾敷3～5分钟，然后用柔...

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  • 新华网杭州１月１０日专电　金针菇几乎是涮火锅时必不可少的一道菜。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明说，金针菇一定要煮熟再吃，否则容易引起中毒。据杭州日报报道，新鲜的金针菇中含有秋水仙碱，人食用后，容易因氧化而产生有毒的二秋水仙碱，它对胃肠黏膜和呼吸道黏膜有强烈的刺激作用。一般在食用３０分钟至４小时内，会出现咽干、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。大量食用后，还可能...

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  • 卷发虽然好看，却不是每一个人都适合，不同的脸型适合不同的发型。看看下面款式，找出最配衬自己的卷发吧！！·一天赚一万不信你就看·开比萨名店每月赚10万·两性社区乙肝能接吻吗·喷血写真-激情电影-爽·20年近视　10秒钟解决·聚焦中国十佳投资项目　　轻柔的卷发，在自然状态下表露出似水的女性柔情。　　适合人群：前额较宽的成熟女性。　　微卷塑形，不破坏原有发型层次结...

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  • 　“十一”大假里，许多人度过了一个出游、疯狂SHOPPING、通宵娱乐、大吃海喝，胡侃闷睡的疲劳假期。大假结束一下子回到工作岗位上，势必感到疲劳，精神紧张，造成身体抵抗力直线下降，疾病往往就会悄然袭来。为此，记者专程走访了有关医学专家。　　　　专家们介绍，长假期后，为以更佳的身体状态投入工作，最好是从饮食角度进行调节，其中一个简单方便的方法就是多喝酸奶。酸奶...

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  • 爱美是人的天性，更是美眉生活中必不可少的元素，哪怕是在寒冷的冬天，执着是她们追求美丽容颜的共性。那么这个季节的容颜养护要注意哪些问题呢？如果你想让容颜能傲然面对风霜，让自己在这个季节里显得更有精神，那就要勇敢跨越这10个美容陷阱哦！　　一、不用晚霜，怕肌肤太油腻。　　天气冷了，晚上真是不想再往脸上抹什么霜了。再说了，不用晚霜，肌肤就不会那么油腻，清爽的感觉真...

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  • 呼吸、流汗、代谢，人体内的毒素就是通过这三种方式自然排泄的。但是进入冬季以后，我们却将要吸入都市中污染加重的空气；越来越少的运动和出汗；肌体代谢速度逐渐缓慢……天哪，冬天简直是让毒素在体内滋生累积的天堂，它的后果将最先在脸上显现--大量毒素的氧化作用，造成细胞损伤。淋巴循环、血液循环不畅，细胞会因供氧不足变得干瘪、失去活力。于是肌肤泛黄、暗哑、干燥、粗糙；油...

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  • 告别了炎热的夏天，终于可以让肌肤好好地呵护新鲜空气；随着寒风的到来，娇嫩的肌肤又遭遇了种种“危机”：干燥缺水、龟裂脱皮、肤色黯沉、容易出皱纹……面对受伤的肌肤，还不赶快行动！　　伴随气温的逐渐降低，肌肤的新陈代谢也越来越慢，盛夏的骄阳和潮湿让一些问题潜藏起来，慢慢堆积在肌肤表面排不出去，或者排出的速度较慢。进入秋天后，这些问题就显现出来，最明显的便是脸了。　...

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  • 肌肤除了先天的生成外，后天的保养也需要掌握窍门。良好的洗面方法，简简单单就能提升肌肤的靓丽指数，达到让你心动的效果。　　凉开水洗面　　开水自然冷却到20℃~25℃时，溶解在其中的气体比沸腾前减少了二分之一左右，水质也随之发生变化，内聚力增大，分子与分子之间更加紧密，表面张力加强。这样的水质与皮肤细胞内的水分十分接近，因此更易浸透到皮肤里，从而使皮肤更加细腻、...

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  • 丰满而富有曲线的胸部，是女性对胸部的完美追求。冬季，在厚厚衣物的包裹下，很多人开始忽略胸的美感，这样下去后果很严重哦！其实在严寒天气里，只要你有心，也可以练出完美的胸部曲线。　　所需道具：两瓶红酒或者矿泉水；长条凳子或者抗压力的茶几、躺椅皆可。　　动作要领　　★平凳哑铃推举　　平卧在长条凳或者茶几上，向上伸直双臂，使其在肩膀的正上方，手掌朝前，手腕伸直，收腹...

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  • 现代女性不要有肥大的臀部和肚子，臀部超过标准的女性应该每天坚持做减肥体操，这样可以减去多余的脂肪.　　小编解读腰臀围尺寸之比：一般健康而未停经的女性，其腰臀围尺寸之比应该在0.67～0.8之间，而体重则无关紧要。大家耳熟能详的“91－63－91”(厘米)这个三围最佳值，其中腰臀围之比就是0.692。　　(1)挥腿　　功用：能使臀部减肥　　左侧靠近椅子背站立，...

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  • 黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。　　提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！　　第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划　　早上　　鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根　　中午　　鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份　　晚上　　黄瓜一、两根or...

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